＜ＮＰＯ法人 会津スポーツクラブ＞
Ｈ１９年４月より地域総合クラブ「会津スポーツクラブ」がＮＰＯ法人化するのに伴ってノルデ
ィック・ウォーキング教室を行う事となりました。
昨年は月１回の定期講習でしたが、今年は不定期教室となります。
参加者は会津スポーツクラブ会員の方はもちろん一般の方も参加ＯＫです。
●場 所 場所は固定しておりません。教室の案内にてご確認下さい。
●会 費 一般８００円、会津スポーツクラブ会員５００円、
★★★ 健康と体力アップ ★★★
今年は皆さんに日常生活の中に運動を取り入れて運動不足の解消やメタボリックク対策、
体力アップなどを目指していただけるように提案して行きたいと考えています。
ノルディックウォーキングで全身の持久力・体力アップ＋ポールストレッチやパワートレー
ニングで柔軟性と筋力アップ＋ポールゲームで敏捷性アップとウォーキングポールを使っ
て楽しくトレーニングを行っていきます。
いつも歩いている方から運動から遠ざかっていた方までレベルに合わせてトレーニング出
来ますので是非ご参加下さい。
■２００８年度 教室の報告
６月８日に行われた教室の報告です。
日 時 平成２０年６月８日(日) ８時３０分〜１０時３０分
場 所 田辺市下万呂 会津小学校周辺
参加者 １４名
天 候 くもり時々はれ
講 師 横山
＜第１回教室＞
５月２５日に会津スポーツクラブ主催の｢健康講演＆スポーツ体験｣を行いました。
その中のスポーツ体験でノルディックウォーキング体験を行ったところ非常に好評
でしたので急遽正式な教室と言う事で今回おこなわれました。
今回は、ほとんどの方が初めてという事で、基本を中心にまずノルディックになれて
ただきました。
＜教室の内容＞
ポールを使ったアップ運動と補助運動
ノルディックウォーキングの歩き方練習
歩行(約１km)
途中休憩１０分、ポールゲーム
歩行(約１.5km)
ストレッチ・ダウン体操
■講演の報告
５月２５日に行われた健康講演会｢さよならメタボ｣＆スポーツ体験の報告です。
日 時 平成２０年５月２５日(日) １０時〜１２時
場 所 田辺市下万呂 会津小学校
参加者 名
講 師 上富田町｢中井・丸岡医院｣ 丸岡顕医師
基調講演＜さよならメタボ＞
丸岡医師自身の体験を中心に、どの様にメタボから脱出したか、また日頃の
健康維持とスポーツについて誰でもわかるように講演いただきました。
※丸岡医師は、減量の為ノルディックウォーキングを始め、徐々にランニングや自転車などの
運動を行いながら体つくりと脂肪を落とす事に成功しました。
基調講演の後、参加者にスポーツ体験としてノルディックウォーキング、シニアエク
ササイズ、ヨガをおこないました。
大変好評でしたが講習を行っているので写真が取れませんでした。