●２００６年２月４日に上富田スポーツセンターにて日本陸上競技連盟公認上級ジョギングインストラクター長谷川佳文さんを講師にランニング教室が開かれました。
長谷川さんはノルディックウォーキング用ポールを使ったランニングトレーニングの
指導を行っており、昨年５月に上富田で開催されたノルディックウォーキング大会で
も特別にランナー向けに講習を行っていただきました。
今回の受講者は、上富田中学校陸上部とジュニア駅伝(上富田町)のメンバーでした。
その時の記事が＜紀伊民報(2006.2.23日付)＞に掲載されましたので紹介します。
＜右の写真ベースボールマガジン社ランニングマガジン｢クリール｣より＞
※長谷川 佳文先生の紹介
日本陸連公認上級ジョギングインストラクター。
東京走友会をはじめ、各地でランニングの指導を行っています。
◆長谷川 佳文先生のホームページです。
※元々ノルディックウォーキングはクロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングに考案
されたスポーツです。
ポールを使う事で上半身の筋肉を鍛える事が出来ます。特に体幹部を支える腹筋(体をねじる
時に使う)や背筋、肩周りの筋肉を有効に鍛える事が出来ます。
実際にトレーニングに使われている方は、フォームの軸がぶれにくく後半まで腕が振れる様に
なったと言われています。
是非皆さんも体験して見て下さい。
＜横山＞