パワーウォーキング指導者資格認定講習会の報告です。
パワーウォーキングは、モスクワオリンピック50km競歩のゴールドメダリスト、ハートヴィッヒ
・ガウダー氏が考案したスポーツです。普通のウォーキングよりも腕の振りを大きくし、最高心拍数の６０〜７５％の心拍数で歩く特徴 を持ち、全身の筋肉や心肺機能を強化したり、体脂肪を燃やしたり、高血圧の生活習慣病を予防 したりする効果が期待できます。
また、脚や膝への負担が少ない事から、子供から高齢者まで無理なく行えます。
これから健康増進のための大きな力を発揮するエクササイズとして、ますます注目されています。
主 催 ハートヴィッヒ・ガウダー パワーウォーキングクラブ総本部
共 催 岳温泉観光協会
日 時 平成１７年６月２７日(月)８時３０分〜２９日(水)１２時３０分
会 場 講義：国民年金健康センター｢阿多多羅｣
実技：安達太良体育館、岳温泉周辺・公式パワーウォーキングコース
講 師 ハートヴィッヒ・ガウダー(ドイツ)、黒須 充・安田 俊広・杉浦 弘一(福島大学)
プロデュース＆司会進行 黒須 充(福島大学教授)
＜講習内容＞
●６月２７日(月)受付、スポーツと地域社会(黒須 充)、ウォーキングの生理学：筋肉(安田 俊広)
ウォーキングの生理学：呼吸・循環器系(安田 俊広)
パワーウォーキング：健康について(ハートヴィッヒ・ガウダー)
実技指導(ハートヴィッヒ・ガウダー)
●６月２８日(火)
スポーツイベントの企画立案(黒須 充)、スポーツ医学：応急処置含む(杉浦 弘一)
運動処方：運動医療法含む(杉浦 弘一)、ノルディックウォーキングについて(ハート
ヴィッヒ・ガウダー)、実技(ハートヴィッヒ・ガウダー)
●６月２９日(水)
筆記試験、実技試験、閉講式
かなり本格的な講習会で、スポーツ社会学・生理学・医学・ウォーキング実技を