＜更新情報＞
7/5 ２月度ノルディックウォーキング教室案内掲載
★★ 新着情報 ★★
■講習会・イベントの案内
●ノルディックウォーキング教室 ２月度 募集中
ノルディックウォーキングは、手に専用のポールを持って歩くウォーキングです。
このポールを持つ事で全身の筋肉を使い効率よく運動する事が出来ます。
最近非常に注目されているウォーキングです。
日頃運動不足な方、歩きたい(運動したい)と思っているがキッカケがない方
ノルディックウォーキングで歩きませんか。
・日 時 ２０２０年２月９日(日)
・場 所 田辺市下三栖衣笠山 下三栖ローソン８時３０分集合
スタート午前８時４５分 終了１１時００分
・参加費 ５００円
・定 員 ２０名
・内 容 初めての方でも分かり易く楽しみながら体験していただける教室です。
ストレッチ、ウォーミングアップ、ノルディックウォーキングの基本動作、ウォーキング、クールダウン
ノルディックポールは全員に貸出いたします。
・持ち物 運動しやすい服装とウォーキングシューズ・タオル・他
＜申込み先＞
・スポーツショップオハナ 0739-26-2378
※名前、連絡先を電話で申込み下さい。
■いろいろなウォーキングについての情報を掲載いています。
以前よりオハナではウォーキング、ハイキングやランニング、ジョギングなど
歩いたり走ったりする有酸素運動に力を入れてきました。
ゲーム性を高めたオリエンテーリングやウォーキングでも新しいパワーウォ
ーキング、最近ヨーロッパで爆発的人気のノルディックウォーキングを中心
に講習会を行っております。
このウォーキングは全身を使うのでフィットネス効果が高く時間も長くかけな
いので手軽に出来ます。
＜写真 ノルディックウォーキング体験講習会より＞
パワーウォーキングの考案者ハートヴィッヒ・ガウダー氏によるとウォーキングは３つに分類され、
ウェルネスウォーキング ・ ノルディックウォーキング ・ パワーウォーキング
があるそうです。
| ●ウェルネスウォーキング | １９７０年台にアメリカのウィスコンシン大学を中心に考案され、肉体の健康、 心の健康も含めたトータルな健康状態を指し、いろいろなプログラムも考案 されています。 |
| ●ノルディックウォーキング | フィンランドが発祥の地で、ストックを持って歩くウォーキングで、ストックを 持つ事で上半身の筋肉も鍛えられ、持久力を養う効果もあります。 |
| ●パワーウォーキング | ドイツの｢ハートヴィッヒ・ガウダー｣氏が考案したウォーキングです。 腕の振りを強調した、少し力の入った速い歩きです。 |
■和歌山県ノルディックウォーキング協会情報
※和歌山県内のノルディックウォーキングのネットワーク作りの為和歌山県ノルディックウォーキング協会を
２００６年１月スポーツショップオハナ内に設立致しました。
当初は県内の指導員の方に、このホームページにて情報の発信を行いたいと思います。
●最近のノルディックウォーキングの傾向について
ここにきてノルディックについての取り組みが３つの流れが出てきた様に感じます。
１つは、健康維持と体力アップ(元々スポーツを取り組んでいた人)、次はメタボ対策
(今まで運動していなかった人達)、もう一つは、介護予防(年配の人が健康の維持に)
このウォーキングの特徴のひとつにある”誰にでも出来る”という点が受けいられて
いるようです。
■ウォーキング関連ウエーブ
◆(社)日本ウォーキング協会
◆日本リフレッシュウォーキング協会
◆ノルディック・フィットネスウォーキングのホームページ
◆大滝村ノルディックウォーキング協会のＨＰ
◆アメリカンノルディックウォーキング協会のホームページ
◆国際ノルディックウォーキング協会(日本)のＨＰ
◆ＩＮＷＡ(国際ノルディックウォーキング協会)のＨＰ
◆ノルディックウォーキング・ネットワーク(元気学校)のＨＰ NEW