募集案内

＜ハイキング・サイクリング・ウォーキング・オハナ関連大会・教室＞

＜更新情報＞

　６/14　初めての山歩き教室　熊野古道中辺路・高原ハイキング案内掲載
　５/30　三峰山ハイキング案内掲載
　５/３　初めての山歩き教室　高尾山ハイキング案内掲載

●はじめての山歩き、「熊野古道中辺路・高原ハイキング」　募集中
　フリーペーパー「ココラデ」さんとの企画で、初心者の為の山歩き教室を開
　催しています。
　ウエアや装備がなくても大丈夫です。参加者のペースに合せて山歩きのコ
　ツや楽しさをお教えします。

　◆熊野古道中辺路・高原ハイキング
　日　時　２０２０年７月１２日(日)　午前８時〜１２時解散予定
　行　先　田辺市中辺路町高原(歩行距離6km)
　集　合　中辺路行政局駐車場　午前８時集合
　日　程　中辺路行政局→富源橋→高原休憩所→高原神社→中辺路行政局
　定　員　２０人
　費　用　１０００円
　締　切　６月３０日必着

詳しくは申込み用紙をご覧下さい。

★オハナ山歩きの装備について
　山歩きの時は、以下の装備を参考にして下さい。
　マナーを守り、楽しい山歩きとなります様、ご理解とご協力の程よろしくお願い致します。

■装備について(基本装備品)

NO	装　備　(備　考)	NO	装　備　(備　考)
１	帽子	13	非常食
２	シャツ　(汗をかくので速乾性のもの)	14	タオルorバンダナ
３	ズボン　(　〃　)	15	フリースorダウンジャケット
４	アンダーウェアー　(　〃　、綿はダメ)	16	ザック　(20リットル〜35リットル)
５	グローブ	17	ビニール袋　(ゴミや濡れた着替え入れに)
６	雨具　(透湿防水性のあるもの)	18	登山靴　(靴底がしっかりしたハイカットのもの)
７	サポーター　(膝・ふくらはぎ・足首用)	19	水溶性のティッシュ
８	水筒　(歩きながら飲めるものと、補給用の２つ)	20	ストック　(脚の負担を軽くします)
９	ヘッドランプ	21	基本食料
10	地図＆コンパス	22	健康保険証のコピー
11	救急薬品　(最低限のファーストエイド)	23	ツェルト
12	行動食　(歩きながら食べられるもの)	24	着替え、他

※詳しい装備品はこちらをご覧下さい。
※特に下着やズボン、シャツの綿製品はダメです。
※上記装備表は、どれも必需品ですので忘れ物のないように揃えておいて下さい。
　その他の物については個人の判断で用意願います。