グッズ紹介＜ラン・トライアスロン＞
＜更新情報＞
12/27 お薦め商品コーナー作成
■ランニングシューズ NEWTON(ニュートン) 新規取り扱い開始
最近、素足感覚で走る走法、ナチュラルランニングが注目をあびています。
このナチュラルランニングでは一般的に言われているかかとで着地するヒールストライク走法では
無く、足のセンター付近(正確には母指球)に着地するミッドフット/フォアフット(足底中部/前部)走
法と呼ばれるランニングになります。
特にかかと着地を意識し過ぎると着地の瞬間足首から太股までが一直線となり衝撃が大きくなっ
たり、かかとでブレーキをかけてしまう事になります。これを回避するのが着地の瞬間に膝の力を
ぬき重心を素早く親指側に移す事ですが、この動作を習得するのは少し難しいかと思います。
ナチュラルランニングではかかとで着地しない為、路面からの衝撃が少なく無理に歩幅を広げる
必要がないので重心が体の中心に残ります。また上下動も少ない走りとなります。
しかし、このフォアフットで着地する感覚や動きを修得するのはなかなか難しいのが現実です。
そこでニュートンのランニングシューズが登場します。
＜ニュートンのナチュラルランニングの動作＞
▲着地(ランド) ▲踏み込み(レダー) ▲引き上げ(リフト)
重心の中央部で、地面と ミッドフット/フォアフット(足 地面を蹴りだす代わりに、
平行に軽く着地します。 底前部及び中足部)が接地 足を引き上げるだけでよく、
かかとへの衝撃を回避し すると、４か所のラグをサポ ミッドソー−ルから押し出
、ブレーキがかかるのを −トする活性膜が衝撃を吸 されるラグが、エネルギー
防ぎ、筋肉へのダメージ 収し、足を前方へ踏み込む を放出し、前方への推進力
を軽減します。 と、ラグがテコの働きをしま に還元します。
す。
＜ニュートンのランニングシューズの特徴＞
素足で走る時のナチュラル走法と同じように機能するシューズを目指して１４年以上の歳月を費やし
て２００７年３月に設立されました。
●アクチェーターラグ
ニュートンのシューズの最も大きいな特徴は、アクチェーターラグと呼ばれるシューズのアウトソール
前部分の突起です。
この突起部分に秘密があり、ナチュラルランニングで必要な着地のスポットが履くだけでわかります。
また、シューズの前寄りで着地する為に受ける衝撃を４４％ダウンさせています。
さらにこの部分で生じる反発力とテコの作用により前方への推進力にかえます。
●水平な中底部
普通のランニングシューズは、横から見た時に前面に１０〜１５％の傾斜があります。しかしニュ
トンのランニングシューズではソフトな着地が出来るように中央部の傾斜を平らにし衝撃を低減し、
体に備わっているサスペンション機能を働きやすくなるように設計されています。
●超軽量
ニュートンのランニングシューズではかかとで着地しないのでかかとの衝撃材がほとんど必要なく
薄く出来る為、シューズの軽量化が可能です。また軽量素材やデザインする事で軽量化できました。
軽量化する事で足の筋肉の疲労を軽減しリカバリーのスピードアップが可能となりました。
＜ニュートンのランニングシューズ在庫商品の紹介＞
・ライトウエイト トレーナー
レーシングタイプの軽量シューズです。
ナチュラルランニングのトレーニングからレースまで使えます。
かかとのアウトソールに高反発素材ハイリバウンドEVAを採用しています。
重量：男性用230g、女性用190g カラー：男女共２色 価格19,950円
※在庫の女性用モデルは、全サイズ揃っておりません。
▲男性用 ▲女性用
・ライトウエイト スタビリティー トレーナー
レーシングタイプの軽量シューズです。
ライトウエイトトレーナーにオーバープロネーション予防機能を付けたモデルです。
重量：男性用230g、女性用190g カラー：男女共２色 価格19,950円
※在庫の女性用モデルは、全サイズ揃っておりません。
▲男性用 ▲女性用
・ニュートラル パフォーマンス トレーナー
トレーニンタイプのシューズです。
ナチュラルランニングのトレーニングからレースまで使えます。
かかとのアウトソールにカーボンラバを採用し耐久性を向上させています。
重量：男性用266g、女性用238g カラー：男女共２色 価格21,000円
※在庫の女性用モデルは、全サイズ揃っておりません。
▲男性色 ▲女性色
※他にオーバープロネーション予防機能の付いたスタビリティモデルもあります。
＜ニュートンのランニングシューズ履きこなし＞
★水平構造のシューズとナチュラルランニングのフォームに身体が慣れるには、履きならし期間をとることが必要です。
レース前の時期よりじっくりフォーム固めの出来る時に履くほうが良いと思います。
@裸足で走ってみる
裸足で軽く２〜４歩走ってみてください。ミッドフット(足底中部)でソフトに着地することに意識してみて下さい。
Aゆっくりスタートする
短い距離から始めます。走る距離は、１.５km〜３km程度をめどにして下さい。
B１０分間ルール
１日おきに走ります。最長１０分づつ走行時間を増やしていきます。最低２週間は、従来のシューズと交互に使用し、
スタミナや筋力、トレーニングレベルをキープしましょう。
※身体に異常を感じたら、踏み込む強さや頻度、距離をすぐに減らして下さい。
C基礎固めをする
ニュートンランニングシューズにしっかり慣れるまで、踏み込む力やスピードを落とし、走行距離を増やさないで下さい。
D履き慣らし期間はなぜ大切か
結合組織(筋肉や腱)と足の構造(足の骨)を補強し適応させるには日数がかかります。
ニュートンシューズは、裸足で走っているときのように地面を足で感じる設計になっており、走行距離や踏み込む強さ
を急激に増やすと、ふくらはぎに痛みを感じることがあります。
Eフォームを意識して走る
ナチュラルランニングの正しいフォームは効率を上げ、故障の軽減につながります。
★ただ今店長、スタッフもニュートンランニングシューズを履いてテスト中です。
今までの走り方と変わるのでじっくりと走り込んでいますが、やはりフォームが変わるのが良くわかります。
時々気がついた事がありましたら追加して行きたいと思います。
■機能ウエア Ｃ３fit(シースリーフィット) 在庫中
Ｃ３fitは、着圧タイプのPerformanceとサポートタイプのSupportの２タイプのウエアが
用意されています。
●Performance(コンプレッションタイプ)
着圧により全身を適度に加圧し筋肉のポジションのキープと血行促進により
回復を素早く行います。
※運動後の着用は、むくみが抑制され、血流がスムーズになる事により、乳酸や老
廃物の除去を促進する効果があり、疲労回復をすばやく促す効果があります。
スポーツ中、スポーツ後のケア、立ち仕事などに効果があります。
●Support(サポートタイプ)
テーピング効果で膝や腰をしっかりサポート、運動中の体のブレを抑え無駄な
動きをなくし筋肉の動きをサポートします。
※特に腰や膝を支えてくれるので運動後のダメージを軽減出来ます。
◆商品ラインナップ
・パフォーマンスロングタイツ ９,９７５円
・パフォーマンスゲイター(ふくらはぎ用) ３,９９０円
・パフォーマンスアームカバー(腕用) ３,９９０円
・コンフォートゲイター(ふくらはぎ用) ４,４１０円
・サポートロングタイツ １２,６００円
・スポーツブラ(女性) ４,４１０円
・トランクス(男性) ２,６２５円
・スポーツショーツ(女性) ２,３１０円
※試着用のタイツをご用意しておりますので一度試して見て下さい。
★C3fitの良い所は、コンプレッションタイプとサポートタイプのウエアがありお値段が他のメーカーに
比べて安い点だと思います。是非使ってみて下さい。
★詳しくはC3fitのＨＰをご覧下さい。
■Xtenex(エクステネクス) シューレース ＮＥＷ
結ぶ必要がなく伸縮性がある靴ひもXtenexが入荷いたしました。
靴ひも自体が伸縮性のある素材で出来ていて、適度に伸び縮み
するので足のフィット感抜群です。
さらにヒモの部分に節(凸)がありほどけないので結ぶ必要があり
ません。トライアスロンやランニングに最適です。
カラーも１０色ありオシャレで非常に目立ちます。
価格は２１００円です。
◆詳しくはこちら(XtenexのＨＰ)をご覧下さい。
着て能力ＵＰ、疲労回復
■コンプレッションウエア ２ＸＵ(ツー・タイムズ・ユー)
コンプレッションウエアは、運動中や運動後に着用することで、血流を促進し筋肉
の回復を容易にするのが特徴です。
・運動中に筋肉にかかる振動を抑える事は、必要のない筋肉の動きを抑制し、関
節を含む怪我の予防になると同時に、疲労の軽減につながります。
・運動後の着用は、むくみが抑制され、血流がスムーズになる事により、乳酸や老
廃物の除去を促進する効果があり、疲労回復をすばやく促す効果があります。
また、サポーターとは違い、軽量で薄く、水中や水に濡れても機能が損なわれる事はありません。
★２ＸＵ(ツー・タイムズ・ユー)
２ＸＵは、オーストラリアのスポーツウエアメーカーです。
コンプレッションウエアでは、スキンズと共に草分け的なメーカーでスキンズに比べてスポーツ部門に重点をおいた商品
が多い様に思います。
●商品ラインナップ
・コンプレッションタイツ １３,６５０円(cerveloモデル１４,７００円)
・エリートコンプレッションタイツ １５,７５０円(エリート競技者向けモデル)
・サーマルコンプレッションタイツ １４,７００円(冬用)
・コンプレッションショーツ ９,４５０円
・Ｌ/Ｓコンプレッショントップ １１,５５０円(cerveloモデル１２,６００円)
・Ｌ/Ｓエリートコンプレッショントップ １３,６５０円
・Ｌ/Ｓサーマルコンプレッショントップ １３,６５０円
・Ｓ/Ｓコンプレッショントップ ９,４５０円(cerveloモデル１２,６００円)
・Ｓ/ＬＥＳＳコンプレッショントップ ８,４００円(cerveloモデル１２,６００円)
▲タイツ ▲ショーツ ▲Ｌ/Ｓトップ ▲Ｓ/Ｓトップ
・コンプレッションアームスリーブ ５,２５０円
・コンプレッションカーフスリーブ ５,２５０円
・コンプレッションレギンス ６,３００円
▲アームスリーブ ▲カーフスリーブ ▲レギンス
★詳しくは２ＸＵのＨＰをご覧下さい。
体の歪みを直し能力アップ
■インソール(シューズの中敷) スーパーフィート
今回紹介するのは、アメリカで開発されたスーパーフィートです。
オハナでは色々なインソールを取り扱っていますが、このスーパーフィートは今まで
とちょっと違った理論でつくられたインソールです。
このスーパーフィートは、アメリカの２人の足病医学ドクターにより開発されました。
大きな特徴は、足の裏を矯正する事で足骨格から体全体のバランスを整え、また
足の持っている本来の機能を回復させるように考えられている事です。
＜スーパーフィートの秘密＞
このスーパーフィートは、足の専門家によって開発され４０もの特許がとられています。
今までのインソールと一番大きな違いはヒールカップの形状と硬さだと思います。
・衝撃吸収性を高めるヒールカップ
本来、人の足には地面からの衝撃を受け止める為の機能を持っています。
特にカカトには骨のまわりに衝撃を分散させる脂肪があります。
スーパーフィートのヒールカップはカカトを包み込むような形状と硬さによりカカトの脂肪を保持し、
足の本来持っているクッション機能を発揮させ、連続的な衝撃や長時間の運動にも足にストレスを
与えません。
・３点アーチを支える形状
スーパーフィートの独特なヒールカップと土踏まずに沿う形状によりアーチの動きを阻害せずさらに
足の持つ本来の動きを取り戻すように造られています。
また土踏まずのパッドの部分に独特な動きがあり、今までのインソールに見られた土踏まずの部分
にあたって痛みやシビレが出る事がありません。
・過剰回内や過剰回外を防ぐ
足首には適度な左右の傾き(回内と回外)があります。
回内とは、内側方向に傾く事で極度に傾いてしまうことを過剰回内と呼ばれます。
回外とは、外側に傾く事で極度に外側に傾いてしまう事を過剰回外と呼ばれます。
過剰回内は、足底筋膜炎、外反母趾、シンスプリント、カカト、腰、背中の痛みの原因となり、
過剰回外は、足首の捻挫、じん帯の損傷、腱炎、暖衝能力の低下の原因となります。
スーパーフィーﾄは、静止状態だけでなくランニング中の足に対しても適正なポジション
をつくり出します。
オハナでは、この中でトリムフィットシリーズと呼ばれるウォーキングやランニングに向く商品を用意しております。
販売方法は、必ず足の大きさとインソールを合せて、さらに実際に使用するシューズと合わせます。
また目的によりサポート力の違う３種類の中から選択させていただきます。
※慣らし期間 足は人それぞれ異なっていて、足が正しい位置で筋肉が慣れるのに少し時間が必要です。
いきなりレースなどで使用せず徐々に履き慣らしをお願いします。
＜スーパーフィートの種類＞
カラーにより種類が分けられていて、それぞれ底の固さやサポート力が違います。
ブラック＜ブルー＜グリーン グリーンが一番サポート力と衝撃吸収性が高いオレンジはブルーに近く前面の
クッション性を上げています。
▲ブラック ▲ブルー ▲グリーン ▲オレンジ
※ブラックは写真では裏面がグレーとなっていますが全面が黒色となります。
※スーパーフィートを購入の方は必ずインソールを入れたいシューズをご持参下さい。
＜価格＞
各色 ￥４,５１５
★詳しくはスーパーフィートのＨＰをご覧下さい。